2024年4月23日
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睡眠の質は人生の質! パフォーマンス向上にも影響する睡眠の現状 ~ヘルスケアエコシステムを構築して「眠れる社会」の実現をめざす~
「睡眠」は健康や生産性に影響を及ぼすウェルビーイングにおいて重要なファクターだが、日本人の睡眠時間は世界最低レベルだ。最近では、企業が社員の睡眠課題に取り組み始めるなど睡眠の重要性が見直され始めている。本稿では、先進テクノロジーを活用した睡眠に関する取り組みを紹介するとともに、睡眠コンサルタントとして睡眠研究や啓発活動に取り組むSEA Trinity代表取締役の友野なお氏に、睡眠の課題から良い睡眠のためのポイントなどを聞いた。